Och visst är det lite märkligt? Att vi ibland låter några få dagar väga tyngre än allt vi faktiskt har åstadkommit under en längre tid.

Tänk dig att du tittar på en kurva som visar din utveckling över tid. Den rör sig uppåt, men inte i en rak linje. Ibland går det snabbt framåt, ibland står det stilla och ibland går det faktiskt lite bakåt. Om du zoomar in på en av nedgångarna kan det se ganska dystert ut, men när du zoomar ut och betraktar hela kurvan blir bilden en helt annan. Du kanske fortfarande är på väg uppåt, trots att det inte känns så just nu.

Det här är något jag tycker att vi behöver bli bättre på att påminna oss själva om. Vi är ofta väldigt snabba med att bedöma oss själva utifrån hur det går för stunden, istället för att se hur långt vi faktiskt har kommit. En tillfällig nedgång behöver inte betyda att utvecklingen har vänt, precis som en platå inte nödvändigtvis innebär att vi har slutat göra framsteg.

När vi pratar om hälsa, träning och personlig utveckling är det lätt att få uppfattningen att vi hela tiden måste prestera, förbättras och ta nästa steg. Men livet är inget hundrameterslopp där varje sekund räknas, och det finns heller inget krav på att varje dag ska vara bättre än den förra. Vissa dagar har vi mer energi, andra mindre. Ibland går saker precis som vi tänkt oss och andra gånger inte alls. Det viktiga är inte att lyckas varje gång, utan vad alla dessa tillfällen tillsammans leder till.

Här finns också en viktig skillnad mellan att vara perfekt och att vara konsekvent. Perfektion handlar om att göra allting rätt, medan konsekvens handlar om att fortsätta göra det som är viktigt, tillräckligt ofta och tillräckligt länge. Och det är just den långsiktiga konsekvensen som gör skillnad.

Men för att kunna vara konsekvent över tid krävs någonting mer än goda ambitioner. Det krävs en stabil struktur. Med det menar jag inte ett fullspäckat schema där varje minut är planerad, utan snarare en fungerande grund i vardagen som gör att det vi prioriterar faktiskt får utrymme.

Det är nämligen stor skillnad mellan att hoppas att man ska få tid till något och att faktiskt ha skapat förutsättningar för att det ska bli av. När det finns en fungerande struktur behöver varje beslut inte bli en ny förhandling med oss själva. Vi vet ungefär vad vi ska göra, när vi ska göra det och hur det passar in i resten av livet. På så sätt blir vi också mindre beroende av att alltid känna oss motiverade eller inspirerade.

Och kanske är det just under de perioder då utvecklingen känns långsam som strukturen är som allra viktigast. När vi befinner oss på en platå, när resultaten inte syns lika tydligt eller när vi börjar ifrågasätta om det vi gör verkligen fungerar. Det är då en stabil grund hjälper oss att hålla fast vid riktningen, istället för att ständigt börja om eller kasta oss mellan nya lösningar.

Jag tror att många av oss skulle må bra av att ibland lyfta blicken och ge oss själva ett lite större perspektiv. Istället för att hela tiden fråga oss hur det går just idag kan vi fundera över hur det faktiskt har gått under de senaste månaderna, halvåret eller året. Har vi kommit närmare det vi vill uppnå? Har sådant som tidigare kändes svårt blivit en naturligare del av vardagen? Finns det en positiv riktning, även om den inte alltid är lika tydlig?

Det betyder förstås inte att vi ska ignorera sådant som inte fungerar. Ibland behöver vi stanna upp, utvärdera och kanske förändra det vi gör. Men för att kunna avgöra om vi är på rätt väg behöver vi också se till helheten, inte bara till några enstaka dagar eller veckor.

Så nästa gång du känner att du står stilla, har tappat fart eller kanske till och med är på väg åt fel håll, försök att inte dra alltför stora slutsatser av just den stunden. Lyft blicken och se på allt du faktiskt har gjort och hur långt du har kommit.

För i slutändan handlar det inte om hur perfekt du lyckas vara idag eller hur snabbt du tar dig framåt. Det handlar om att skapa en stabil grund som gör det möjligt att vara konsekvent över tid och fortsätta röra sig i rätt riktning.

Och ibland behöver du faktiskt bara zooma ut för att upptäcka att du redan gör det.